Of je nu op zoek bent naar voedzame ontbijtideeën, snelle lunches, stevige diners of gezonde tussendoortjes, hier vind je alles wat je nodig hebt om gezond en lekker te eten. Al deze recepten zijn ontworpen om je te helpen een gebalanceerd dieet te volgen, vol voedingsstoffen, en om je lichaam te ondersteunen met de juiste brandstof.

Inhoudsopgave:

1. Gezonde Ontbijtjes

   • Havermout met Bessen en Noten
   • Groene Smoothie Bowl
   • Avocado Toast met Ei
   • Griekse Yoghurt Parfait met Noten en Honing
   • Omelet met Spinazie en Tomaat
   • Smoothie met Banaan, Spinazie en Amandelboter
   • Overnight Oats met Appel en Kaneel
   • Bananen Havermout Pannenkoeken

2. Voedzame Lunches

   • Quinoa Salade met Groenten en Avocado
   • Zoete Aardappel en Linzen Curry
   • Gegrilde Kipsalade met Walnoten en Cranberry's
   • Kikkererwtensalade met Avocado en Komkommer
   • Gegrilde Kip Wrap met Hummus en Groenten
   • Zalm Avocado Salad
   • Chickpea Avocado Toast
   • Courgette Noodles met Pesto

3. Gezonde Diner Recepten

   • Zalmfilet met Groene Asperges en Zoete Aardappel
   • Vegetarische Chili
   • Gevulde Paprika’s met Quinoa en Feta
   • Gegrilde Zalm met Quinoa en Geroosterde Groenten
   • Kipfilet met Zoete Aardappel en Spinazie
   • Tofu Stir-Fry met Groenten en Rijst
   • Garnalen en Avocado Salade
   • Griekse Salade met Quinoa
   • Kikkererwten Curry

4. Tussendoortjes en Snacks

   • Chia Pudding met Mango
   • Gezonde Energy Balls
   • Geroosterde Kikkererwten
   • Cottage Cheese met Komkommer en Tomaat
   • Hummus met Groenten
   • Hardgekookte Eieren
   • Appel met Pindakaas

5. Desserts

   • Gezonde Banoffee
   • Avocado Chocolade Mousse
   • Fruitige Chia Jellies
   • Havermoutkoekjes
   • Gezonde Appel Crumble
   • Banaan Chocolade "Ice Cream"
   • Gezonde Noten en Gedroogde Vruchten Reep